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    2015.04.24 Friday

    『一流の逆境力』(本)

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      JUGEMテーマ:読書感想文

      ずいぶんへこんでいたので、こういう本を読んでビタミン剤にする。

      もちろん、これを読んだから何かがかわることは期待してないけど。。

      それでも、面白かったし、元気出る。

      地道に継続することの大事さ。

      大きなストライドで一時頑張ったからって、息切れしてやめてしまっては意味がない。

      淡々と半歩ずつでも、息が長く、遠くまで辿り着ける。

      一見、華麗な一流スター選手を間近にみてきたトレーナーが、語る一流選手に共通すること。


      2015.04.24 Friday

      『氷の世界』(シナリオ本)

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        JUGEMテーマ:映像作品のシナリオ 


        シナリオがうまく書けずに、落ち込んでいる。

        特に最近はプロット書くことに忙しく、シナリオ疎かになっていた。

        忙しい中でも、シナリオを書く、またはせめて読む量だけでも保っておかなければと反省。

        で、というわけではないけど、前から図書館で借りていた、野沢尚さんの『氷の世界』シナリオ読む。

        個人的には、『青い鳥』の方が断然好き。

        もともとミステリーが個人的に得意ではないからというのもあるかも。

        でも、最後まで読むと、それなりに楽しめた。

        これ書くの大変だっただろうな…

        めちゃくちゃ話複雑だし。。話成立させるのだけでも気が遠くなりそう…


        『氷の微笑』から着想得たのかな? 

        魔性の女に、ダメと分かっていても吸い寄せられていく…

        次、別のシナリオ読むぞ…


        2015.04.20 Monday

        書くための体力づくりミニキャンプ

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          JUGEMテーマ:日記・一般

          ということで、次の直しが戻って来るまで、できるだけ歩いて体重落とす、筋肉つける。

          ということで、週末、動物園に行った。

          動物園はとにかく歩くだろうということで。

          とかいいながら、ほんとは、1歳5か月になりかけの、こあざらしが動物を見ての反応を見たいという…どちらかというと他人本意というより、自分勝手な理由。。

          こあざらし、動物園に着いたら、既に寝てるし…起きないし…

          せっかくの象が、虎が…カバが…いいのかみなくても…

          放っとくと、閉園時間まで寝かねないので無理矢理、起こす。

          子どもは別にみたいわけでもないのに全くもって親の都合…です。

          でも、こあざらし、ヤギ見てもカンガルー見ても、特に感動もなく…

          ペンギンが泳いでいる時だけ、反応。

          ふれあいコーナーで、ひよことご対面の時は、人差し指でツンとつついて、

          へへへ…と微妙な笑いを浮かべる。

          まだ動物園を楽しむ準備が出来ていない感じでした。

          彼にとっての動物園のクライマックスは、動物でなく芝生の向うにあった土管。

          土管をくぐるときだけ異様に楽しそうでした。。

          ミニキャンプの話でした。その日は一万4千歩歩いて、夜はストレッチ&体幹トレ。

          翌日、こあざらしを連れて、1万8千歩、プラス、ラッコと交替で、ジム。

          おかげで起きたら体が痛い。。。筋肉痛。まだ体重減る兆しは見えず……

          一夜漬けではだめってことだ。


          2015.04.20 Monday

          書くための体力づくり

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            JUGEMテーマ:日記・一般

            改めて思う。

            シナリオって体力勝負だな…

            いや全ての勉強にしてもデスクワークにしても本当はそうなんだけど、

            なかなか体動かすことと両立しないので、どうしても忙しくなると運動量が減ってしまう。
            自ずと体重も増え、筋肉量も減る。


            シナリオの前段階のプロットを書いてたのだけど、ほんとにクタクタになって最後の方はガス欠。もうアイデアも出て来なくなってしまったのでした。とりあえずは、なんとか形にして出したけど。。体、ボロボロになっちゃうよ。

            その後、リフレッシュしようと思って、カイロプラクティック的なところに一度だけ行ったのですが、もう背骨のゆがみが酷いし、骨盤がずれてる。上半身が骨盤に対して右にねじれている。

            だから、じっと立ってられないし、座っていてもきちんとした姿勢を保つことが出来ない。おのずと肩こりも酷くなり、血の巡りも悪くなる。(冷え性なのはそのせいかも…)
            体を触ったときにはりがなさすぎること、普通なら筋肉のもりあがりを感じるべきところが柔らかすぎる、あなたの将来がすごく心配だみたいなことを言われてしまった。

            もちろん、通院させたいことから危機感あおって、というのはあるとしても、結構心当たり、あったので、おおいに反省する。

            でも、やたらと危機感あおられてまんまと通院するのは癪だったので、いい機会だ、じゃあ自分で背骨のゆがみを少しでも、改善してみようと思いました。

            適当に2冊ほど本買って読んだ。

            とりあえず背骨をきちんとすること。

            その背骨を正常な位置に保つため、大腰筋を鍛えること。

            科学的根拠があるかどうかあ知らない。でも、とにかくやってみた。

            プロットのあと、シナリオ書き出して、そこではガス欠するわけにいかなかったから、

            ちょっとした背骨ストレッチは毎日して、たまに近くの陸橋を一歩ぬかしで登る。

            たまに長友の体幹トレーニングもする。

            今回、プロットの次の段階のシナリオ書きは、体力のペース配分、途中まですごくうまくいった。ガス欠にはならなかったのは、おそらく階段のぼりのおかげかな。

            ただ、最後の締め切り前で、さぼってしまったので、そこで一気に体重増えて、コリも増した。ところが反省点。

            シナリオをひとまず書き上げて、直しのためのコメントが戻って来るまで数日間ある。

            そのあいだ運動不足で重くなった体重を少し落とし、筋肉をつけるべし。

            疲れにくい体を手に入れるのだ。。


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